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中醫(yī)養(yǎng)生

課程編號:27263

課程價格:/天

課程時長:2 天

課程人氣:2295

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:健康養(yǎng)生 

授課講師:刁吉祥

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
從事或愛好中醫(yī)養(yǎng)生的學員、醫(yī)院、團體、授眾面廣泛

【培訓收益】
學習后能夠從事中醫(yī)養(yǎng)生工作

自古以來道家養(yǎng)生的方法最為出色,而道家養(yǎng)生的方法也是根據(jù)易經(jīng)的陰陽五行理論,也是中醫(yī)的理論,自古醫(yī)易為一家,因為研易者本身就懂得陰陽五行,研究中醫(yī)理論就比較容易,所以我們研易人,就應該為了自身和他人的健康,學會中醫(yī)理論,學會中醫(yī)養(yǎng)生,造福于家人,服務于社會。

人生活在自然界中,諸多因素都影響著人們的健康,養(yǎng)生知識不是生來就懂的,只是在生活中積累總結(jié)了一些,還遠遠不夠,多懂得一些養(yǎng)生常識,和疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律,積極預防“未病”先治,防患于未然,少得病、不得病,保持健康的體魄,從而提高我們的生活質(zhì)量。因而多掌握一些養(yǎng)生知識,就顯得尤為重要。

為什么要學養(yǎng)生?不要死于無知!為什么說:不要死于無知呢?因為,很多慢性病防控治療的方法,即復雜又矛盾,怎樣合理掌握,運用到生活中,就是一大難題,因為不懂得養(yǎng)生防控知識,很多人都在走誤區(qū),致使疾病快速發(fā)展,而回天無術(shù),這就是死于無知。以糖尿病為例;怎樣合理的用藥、膳食、運動,監(jiān)控“六高”,以及并發(fā)癥的防治。這一系列的問題,因為是慢性病,不可能天天看醫(yī)生,所以需要自己知道怎樣管控,自我調(diào)整才能達到最佳狀態(tài),從而提高生活質(zhì)量,延長壽命,這就是學養(yǎng)生的重要性。否則控制不好,長期“三高”“六高”等等,就會導致并發(fā)癥,心腦血管病、腎病等等,這些疾病就會過早的結(jié)束生命。因為無知是健康的殺手,所以千萬不要死于無知。

人們常說:人的一生是,“先用生命來賺錢,后用錢來買生命”也就是說;年輕時透支身體的意思,既然我們都知道這是錯誤的做法,為什么不能早一點,多學點養(yǎng)生知識,做自己和家人的保健醫(yī)生。

下面是刁吉祥老師編著出版的《中西醫(yī)保健養(yǎng)生知識》書中的養(yǎng)生基礎知識,也是學習的主要內(nèi)容,書中含有45種疾病的治療養(yǎng)生知識。

主要授課內(nèi)容:

一、什么是養(yǎng)生、養(yǎng)生的內(nèi)含

1、飲食養(yǎng)生;2、中醫(yī)養(yǎng)生;3、情志養(yǎng)生;4、運動養(yǎng)生;

WHO—影響健康的因素:

WHO—健康標準:五快:三良:

世界衛(wèi)生組織(WHO)解開生命不健康的密碼:3 4 50

BMI—體重指數(shù)的標準:老標準體重:

健康的四大基石:健康的四大危害:人體七大營養(yǎng)元素:

長壽的人群都有那些:

二、什么是“未病”“亞健康”

三、 飲食養(yǎng)生的基本原則:

四、中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則:

五、情志養(yǎng)生的基本原則:

六、運動養(yǎng)生的基本原則:

七、不傷身的養(yǎng)生之道:

八、孫思邈的養(yǎng)生之道:

九、睡眠與健康、飲食與健康;

專家提示合理用油、鹽、糖、酒、味精;

十、吃飯、喝水、喝茶、喝酒的學問:

十一、情志與健康、情志與五臟之間的關(guān)系;

十二、七情六欲與各種疾病的關(guān)系;

十三、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)切勿盲目、辨清體質(zhì)事半功倍、選擇適合自己的滋補藥;

十四、氣、血的病機、病證、調(diào)理;

十五、風火濕痰病機、病癥與調(diào)理;

十六、臟腑的病機、病證調(diào)理及養(yǎng)生;

十七、腎陰虛、腎陽虛的中藥調(diào)理;

十八、常見疾病的調(diào)理與養(yǎng)生; 

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