【培訓(xùn)對象】


【培訓(xùn)收益】
 課程凸顯了“相互尊重的重要性”、“學(xué)員主觀能動(dòng)性的價(jià)值”、“均衡藝術(shù)帶來的內(nèi)心動(dòng)力”；  形成了一種以“積極正向、筑夢踏實(shí)”為獨(dú)特魅力的均衡思維方式；  認(rèn)識情緒管理與壓力緩解的重要性，收獲心理健康與心理不健康的知識和表現(xiàn)；  理解不同人應(yīng)對情緒與壓力的不同反應(yīng)，掌握自我調(diào)整與人際互動(dòng)技巧；  發(fā)現(xiàn)問題解決的思路與步驟，學(xué)會平衡工作、生活、人際、任務(wù)中情緒上和身體上作用的關(guān)系。

一、增值女性“自我品牌魅力”--喜歡做自己，你本是生命的奇跡
1. 喜歡做自己——締造生命的奇跡
A、個(gè)人品牌增值對中國女性的真實(shí)意義
B、中國主流價(jià)值體系中的不同檔次的女性
C、女性增值品牌管理故事
2. 均衡——擁有幸福的源泉
A、建立自己明確的人生承諾
B、建立精神世界強(qiáng)大的自我增值能力
C、身體增值管理秘訣
3. 增值——持久和優(yōu)雅的幸福到來
A、女性均衡個(gè)人品牌識別系統(tǒng)
B、別拿你幸福的標(biāo)尺衡量我的生活
C、為什么要?jiǎng)?chuàng)造個(gè)人品牌
D、從發(fā)現(xiàn)自己到喜歡做自己----生命是一段旅程
E、天地間你才是最大的品牌
二、增值女性“職場情商魅力”--增值人生促成持久和優(yōu)雅的幸福到來
1. 自我情緒管理
A、自我情緒的識別與解析
B、合理情緒療法ABC
C、沒有不好的情緒只有不會運(yùn)用情緒
D、情緒的自我暗示與激勵(lì)
2. 做識別他人情緒的高手
A、角色轉(zhuǎn)換與情緒表現(xiàn)
B、言語中流失的心理秘密
C、豐富無聲的身體語言
3. 情商造就影響力
A、給予+給予的方式=真正的給予
B、人際交往朋友圈的建立與維護(hù)
C、搭建自己的社會支持系統(tǒng)
D、贏得歡迎的妙招
E、情商的修煉在于細(xì)節(jié)
三、增值女性“家庭關(guān)系魅力”--構(gòu)建自信而充盈的自我世界
1. 夫妻之間情愛技巧
A、愛情保鮮術(shù)
B、相夫有方
C、馭夫有術(shù)
D、做應(yīng)對感情風(fēng)波的高手
2. 家和萬事興——巧妙處理婆媳關(guān)系
A、尊重化諒解
B、距離產(chǎn)生美
C、親近的肢體親近的心
3. Z世代青少年家庭教育藍(lán)圖
A、Z世代子女特征解析
B、幫孩子制訂目標(biāo)——學(xué)前年齡段
C、成長藍(lán)圖中目標(biāo)提示法——小學(xué)年齡段
D、 父母榜樣的力量——中小學(xué)年齡段
E、孩子的性格評定與解析
四、增值女性“健康養(yǎng)生魅力”--身心健康才是真健康！
1. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》之中國式養(yǎng)生
A、魅力女人四季養(yǎng)生法
B、 人身三寶——精、氣、神
C、不同體質(zhì)人的養(yǎng)生方法
2. 五年養(yǎng)生換容顏
A、心情締造美麗神話
B、呵護(hù)肌膚凝如雪
C、延緩衰老的小技巧
3. 女人特殊時(shí)期特別關(guān)愛
A、做經(jīng)期里的百分百女人
B、要寶寶也要美麗
C、產(chǎn)后保養(yǎng)——讓昔日容顏重現(xiàn)
D、呵護(hù)自己——讓美麗在更年期綻放
五、增值女性“藝術(shù)修養(yǎng)魅力“--沉浸在藝術(shù)的海洋
1. 極盡奢華的夢想——珠寶
A、 珠寶見證驚世駭俗的愛情
B、 珠寶的價(jià)值分析與市售珠寶類型
C、世界珠寶奢侈品牌故事
2. 世界名畫鑒賞——藝術(shù)與品味的融合
A、世界上最古老的圖畫
B、文藝復(fù)興“三杰”——拉斐爾、米開朗基羅、達(dá)芬奇
C、后印象派——文森特·凡·高
D、非物象畫派——巴勃羅·畢加索
3. 葡萄酒鑒賞——氣氛與感官的享受
A、葡萄酒的種類
B、飲用葡萄酒的藝術(shù)
C、葡萄酒的禮儀
4. 世界名表鑒賞——腕上風(fēng)情
A、經(jīng)典名表“品牌故事”——極致的誘惑
B、腕表的“材料和結(jié)構(gòu)”——卓越品質(zhì)
C、名表的“收藏和鑒別”方法
5. 擁有增值女性的專長
A、讀萬卷書——講解、品評等
B、行萬里路——繪畫、攝影等
C、閱人無數(shù)——唱歌、跳舞、樂器等

 

 【資質(zhì)背景】
 中國社科院經(jīng)濟(jì)學(xué)在讀博士
 北京大學(xué)心理系研究生
 國家注冊二級心理咨詢師
 清華大學(xué)心理學(xué)系“抗擊疫情心理援助”資質(zhì)
 焦點(diǎn)解決短期治療(SFBT)心理咨詢師
 加拿大多倫多大學(xué)高效焦點(diǎn)解決(SFBC)心理教練
 中國社工聯(lián)合會心理健康委員會注冊心理咨詢師
 中國職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會培訓(xùn)專業(yè)委員會委員
 美國人力資源協(xié)會(SHRM)會員
【從業(yè)履歷】
祁娜老師曾任摩托羅拉(中國)電子有限公司企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師，正恒清源水處理科技有限公司營銷副總經(jīng)理；受聘眾多高校、企業(yè)特聘講師；曾獲中國“百強(qiáng)職業(yè)培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)、中國“行政管理課程卓越培訓(xùn)師”獎(jiǎng)項(xiàng)、中國“行政關(guān)系管理卓越講師”獎(jiǎng)項(xiàng)；受邀參加CCTV2《財(cái)富故事會》、湖南衛(wèi)視《天天向上》、河北電視臺《故事坊》、東方衛(wèi)視《時(shí)尚匯》嘉賓。
【授課特色】
祁娜老師授課風(fēng)格風(fēng)趣幽默，課程講解思路清晰，授課重點(diǎn)突出，案例的選取復(fù)合性極高，能夠帶領(lǐng)學(xué)員通過現(xiàn)象看本質(zhì)，引入對公司現(xiàn)實(shí)問題的解決建議，氣場強(qiáng)大，現(xiàn)場控制能力極強(qiáng)。
【主講課程】
商務(wù)禮儀類：
《高端商務(wù)禮儀+涉外商務(wù)禮儀+銷售商務(wù)禮儀+服務(wù)商務(wù)禮儀+職場辦公禮儀》
心理學(xué)應(yīng)用技能類：
《科學(xué)解讀情緒與壓力--讓情壓成為生命助動(dòng)力》
《獨(dú)特女性管理者--心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)魅力塑造》
《破繭成蝶--公眾演講與表達(dá)呈現(xiàn)--心理教練篇》
《Z世代的領(lǐng)跑者--從校園到職場職業(yè)化第一課》
《管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決SF+領(lǐng)導(dǎo)力提升》
《高情商溝通與高效焦點(diǎn)解決式提問技巧》
《高級行政秘書助理--實(shí)務(wù)技巧管理訓(xùn)練》
《卓越溝通與交流藝術(shù)--璀璨生輝的語言》
《初-中高級培訓(xùn)講師（TTT）高效焦點(diǎn)解決式訓(xùn)練》
《公文寫作心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》
《會議管理心理學(xué)--高效焦點(diǎn)解決式SF+實(shí)戰(zhàn)技巧》
《團(tuán)隊(duì)管理心理學(xué)--助燃積極內(nèi)驅(qū)力SF+》
《國際心理教練--高效焦點(diǎn)解決體系SFBC》
《國際PDP心理測量與分析解讀》
品位修養(yǎng)類：
《鳳凰涅槃--女性增值藝術(shù)--心理成長體驗(yàn)》
《品位藝術(shù)--世界品牌--文化與趣聞》