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打好你的職場王牌--陽光心態(tài)與成長性思維

打好你的職場王牌--陽光心態(tài)與成長性思維

課程編號:59756

課程價(jià)格:¥16000/天

課程時(shí)長:1 天

課程人氣:53

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:顧櫻英

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
工作感受到倦怠的員工

【培訓(xùn)收益】
升級認(rèn)知系統(tǒng),重新審視負(fù)面情緒,運(yùn)用情緒的力量來達(dá)成目標(biāo) 自我賦能,面對問題和挑戰(zhàn)時(shí)的自我探索和內(nèi)在突破 找到工作中的“心流”狀態(tài),提升工作的積極主動(dòng)性

一、認(rèn)知升級,改變思維模式
1、思考:你是如何感知這個(gè)客觀世界的?
2、調(diào)研法:我們?nèi)绾潍@取真實(shí)的信息?
3、限制性信念:
--非黑即白
--以偏概全
--歸因于單一方面
4、從固定性思維到成長性思維:
--打破堅(jiān)固的自我認(rèn)同
實(shí)驗(yàn):看不見的大猩猩
--從限制性信念到支持性信念
達(dá)克效應(yīng)
練習(xí):松規(guī)條日記,接納現(xiàn)在的狀態(tài),找到內(nèi)心的能量

二、成為高情商達(dá)人
1、覺察正負(fù)能量:霍金斯能量層級
2、認(rèn)知—情緒—行為的互相影響:
練習(xí):分清事實(shí)、觀點(diǎn)和感受
3、負(fù)面情緒的積極意義:害怕、憤怒、焦慮、悲傷等
案例:職場中表現(xiàn)判若兩人的員工,背后到底發(fā)生了什么?
4、練習(xí):把你的情緒視覺化:冰山日記
三、逆商,提升自己的抗壓力
1、人生平衡輪:找到自己的內(nèi)在動(dòng)力
2、探索“心流”狀態(tài):在工作中找到喜歡的體驗(yàn)和感覺
討論:為不喜歡的事情如何創(chuàng)造價(jià)值
3、打破限制性思維,找到職場發(fā)展的第一和第二曲線
終極練習(xí):探索職場中的高光時(shí)刻,自我賦能以及影響他人

 

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