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與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對
課程編號：10190 課程人氣：2451
課程價格：￥3280 課程時長：2天
2013.7.18
經(jīng)理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員。
【培訓(xùn)收益】
了解壓力不是源于外在，而是源于內(nèi)在對刺激事件的習(xí)慣性扭曲反應(yīng)，學(xué)習(xí)從新的角度看事物，從而改變認(rèn)知，進(jìn)而改變對壓力的情緒感受；
了解情緒的正面價值，學(xué)會正確運用情緒的能量，學(xué)習(xí)用有效的方法在情緒的當(dāng)下處理情緒，在情緒之后改變認(rèn)知。
學(xué)習(xí)運用冰山理論，了解自己，理解他人，把正確的溝通模式運用在人際沖突的預(yù)防和處理上，從而促進(jìn)人際關(guān)系（上下級、同事、婚姻、親子……）向更加良性的方向發(fā)展。
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
第一講：重新認(rèn)識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標(biāo)簽體驗活動：抗壓應(yīng)激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己..
人氣：465
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開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
1.認(rèn)識時間與時間管理•什么是時間•時間的特性•時間管理的概念•時間管理的本質(zhì)是什么•時間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法•時間管理的總體思路•聯(lián)接使命：你的價值觀和原則 ..
人氣：1092
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情緒與壓力管理：找到你的情緒按鈕 祁娜 2016-08-11
開課時間：已開課
開課地點： 北京-北京
培訓(xùn)時間：2016年8月11日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓(xùn)投資：人民幣1980元/人(含培訓(xùn)、資料費、茶點、文具費等)培訓(xùn)地點：北京海淀區(qū)（詳細(xì)請報名后索取確認(rèn)函）培訓(xùn)對象：中高層管理人員，基層員工，或者長期處于高壓力部門的相關(guān)人員培訓(xùn)方式：視聽賞..
人氣：1776
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
一、開篇1、為什么開設(shè)這門課程2、心理學(xué)能為我們帶來什么3、學(xué)員們的壓力源二、心理與行為的關(guān)系1、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、自我意識4、親密關(guān)系的建立5、人生觀與價值觀的確立三、壓力與情緒管理篇1、認(rèn)識壓力——影響壓力形成..
人氣：1737
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開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
舉辦時間：2014年06月12日深圳2014年09月18日深圳第一部分解讀壓力和情緒1.人生不如意十之八九2.我們?yōu)槭裁磿袎毫?.情緒背后的真相4.學(xué)會管理，而非控制第二部分壓力管理篇1.緩解職業(yè)發(fā)展前景的壓力2.緩解工作本身的壓力3.緩解人..
人氣：1631
