【培訓(xùn)對象】
以班組長為中心的基層管理者及后備

【培訓(xùn)收益】
1. 通過課程學(xué)習(xí)可以幫助管理者覺察自我狀態(tài)，覺察思維方式與行為習(xí)慣，認(rèn)識自己，提升管理者覺察力、親和力、感知力。 2. 接納情緒，看到負(fù)面情緒的正面意義。改善心智模式，善于換位思考與多角度思維。改變帶來心理問題的負(fù)面信念與負(fù)面情緒，提升情緒商數(shù)。 3.找到壓力源，掌握簡單實(shí)用的轉(zhuǎn)化方法。提高心理適應(yīng)水平，以正面、積極的心態(tài)面對高競爭壓力，掌握正念減壓以及應(yīng)對壓力的各種策略方法，適合自己的減壓方案，有效平衡工作與生活。 4. 掌握調(diào)節(jié)自我情緒，處理他人情緒的工具及方法，調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員的工作狀態(tài)，促進(jìn)管理者與團(tuán)隊(duì)成員的心靈鏈接 5. 改善溝通技巧、改變管理者的溝通模式，減少溝通成本，引導(dǎo)員工擺正工作態(tài)度，幫助員工緩解心靈困擾，提高員工幸福感，從人性的角度打造出和諧、激情、信任、欣賞、共贏的正能量團(tuán)隊(duì). 6. 正確看待壓力與工作績效的關(guān)系，把壓力當(dāng)做促進(jìn)個(gè)人增長智慧、提升能力的機(jī)會，掌握快樂工作的心法，快樂學(xué)習(xí)，樂在工作。

一、面對壓力覺察自我
1.測量情緒狀態(tài)找到壓力源
2.覺察自我應(yīng)對壓力事件姿態(tài)
3.覺察壓力預(yù)警信號
4.認(rèn)識自我性格特質(zhì)
5.如何看待壓力影響身心健康
6.鏈接自我找到成長點(diǎn)
7.薩提亞冰山與自我認(rèn)知
互動(dòng)練習(xí)——管理者的應(yīng)對壓力姿態(tài)
二、修煉情商 管理情緒
1.常見不良情緒背后根源
2.接納自我看到自己的閃光點(diǎn)
3.體驗(yàn)情緒找到情緒的意義
4.情緒按鈕正確的表達(dá)情緒
5.自我處理憤怒情緒的技巧
6.職場關(guān)系與設(shè)立情感賬戶
7.處理團(tuán)隊(duì)成員不良情緒的方法
互動(dòng)練習(xí)——處理情緒的策略方法
三、正向思維創(chuàng)造積極情緒
1.積極心態(tài)與消極心態(tài)
2.積極情緒面對壓力研究
3.思維與荷爾蒙的科學(xué)
4.換位思考感受對方的感受
5.埃利斯ABC理論具體應(yīng)用
6.善于多角度思維看問題
7.心智模式改變?nèi)切?br /> 互動(dòng)——產(chǎn)生快樂荷爾蒙游戲
四、打造正能量團(tuán)隊(duì)
1. 對團(tuán)隊(duì)的新認(rèn)識
2.阻礙團(tuán)隊(duì)成員勇往直前的三個(gè)可怕信念
3. 從受害者到責(zé)任者的成長
4. 團(tuán)隊(duì)中不同性格的呈現(xiàn)
5. 不同性格成員的溝通方法
6. 打造團(tuán)隊(duì)正能量氛圍方法
7. 建設(shè)團(tuán)隊(duì)成員的心靈品質(zhì)
互動(dòng)——團(tuán)隊(duì)人員心靈鏈接體驗(yàn)
五、與壓力共舞化壓力為動(dòng)力
1. 用積極的態(tài)度面對壓力
2. 了解壓力原因解開心結(jié)
3. 覺察心念 認(rèn)知改釋
4. 喚醒感恩意識對壓力心懷感激
5. 正確的面對批評“隨它去”
6.化解壓力的“四步曲”
7. 壓力緩解的策略方法
互動(dòng)——針對團(tuán)隊(duì)成員壓力問題面談技巧
六、快樂工作”心“法
1.工作是修行的道場
2.充分休息別透支你的體力
3.用愛好經(jīng)營自己快樂的感覺
4.健康幸福從修“心”開始
5.“心、道、德、事”四部曲
6.隨時(shí)創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望
7.修煉“明心”與“靜心”
靜心練習(xí)——正念飲食 活在當(dāng)下 

原中國石油江蘇EAP中心主任
原中國石油上海培訓(xùn)中心主任
蘇州明基醫(yī)院VIP客戶心理咨詢師
人社部國家培訓(xùn)師資格證 考核評審
中國石油五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?middot;全國勞模
高級沙盤心理咨詢師
潛意識圖像卡高級治療師
NLP簡快身心積極療法講師
NLP親子導(dǎo)師、NLP執(zhí)行師
薩提亞家庭治療技術(shù)踐行者
麗華老師，2019年8月退休 。退休前擔(dān)任中國石油江蘇公司培訓(xùn)負(fù)責(zé)人、EAP中心主任。她曾是一名優(yōu)秀的企業(yè)管理者，三十年的工作歷程使她積累了豐富的管理經(jīng)驗(yàn)，曾榮獲行業(yè)內(nèi)全國勞動(dòng)模范榮譽(yù)及榮獲集團(tuán)公司優(yōu)秀講師稱號。十年來，工作上，她一直致力于員工幫助計(jì)劃，企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)與管理者狀態(tài)心態(tài)調(diào)整、情緒壓力疏導(dǎo)等，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。她把管理學(xué)、心理學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，開發(fā)出適合企業(yè)發(fā)展與員工成長的EAP經(jīng)典課程。在生活中，人生五十多個(gè)春秋，她體驗(yàn)了做女兒、妻子、兒媳、媽媽、婆婆、奶奶等多個(gè)角色。她不僅是一名實(shí)戰(zhàn)派講師，還是一名婚姻家庭關(guān)系心理顧問。近年來處理員工各種工作家庭各種困擾，包括職場各種關(guān)系、父母關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、個(gè)人情緒壓力等各種咨詢案例近五百例，各種授課200余場，她的授課方式活潑新穎，通過個(gè)案示范、視頻分析、討論分享、冥想放松、角色訓(xùn)練等多種形式，幫助學(xué)員認(rèn)識自己、覺察自己，解除困惑、挖掘生命的潛能，鏈接生命能量，建立和諧而積極的生命關(guān)系，使學(xué)員能夠在自己心靈花園中播下成功幸?？鞓返姆N子。

二、擅長領(lǐng)域及主要課題
1.企業(yè)中層、基層管理者及精英EAP類授課：
主要課題： 《壓力管理與身心調(diào)試——健康幸福之道》
《班組長—— EAP調(diào)節(jié)狀態(tài) 樂在工作》
《班組長——管理者人際修煉與溝通魅力》
《EAP幸福家庭七把金鑰匙》
2. 個(gè)體咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo)
個(gè)體心理咨詢方向：個(gè)人情緒狀態(tài)調(diào)節(jié)、壓力管理、夫妻情感問題、家庭和諧與父母關(guān)系等問題。團(tuán)體沙龍主要課題：《幸福聊吧》、《自我認(rèn)知&OH Cards心靈之旅》、《四維關(guān)系》等
三、講師及課程特點(diǎn)
1.富有親和力，課程互動(dòng)性強(qiáng)，引導(dǎo)學(xué)員在體驗(yàn)中感悟與成長
2.善于換位思考，洞察學(xué)員需求，靈活把握課程內(nèi)容，配合學(xué)員超值收獲
3.心理學(xué)與中國傳統(tǒng)文化相結(jié)合，實(shí)用落地，有助學(xué)員在工作和生活中得以有效應(yīng)用。
五、客戶評價(jià)
1.“麗華老師是名副其實(shí)的壓力管理專家，我們每次體驗(yàn)老師的課程都非常積極，充滿了正能量。感謝老師打開了我心結(jié)，讓我有了明確的方向和前進(jìn)的動(dòng)力。”————中國石油淮安分公司王國平主任
2.“陳老師課程都很反應(yīng)很收益，對我們的管理風(fēng)格轉(zhuǎn)變起到了很大作用。課程互動(dòng)案例豐富，一句話就是實(shí)用落地。”——中國石油西藏公司人事處候處長
3.“好課程就是大道至簡，幫助你打開心結(jié)，讓你 體驗(yàn)感悟找到自己的成長點(diǎn)，給到你工具，讓改變自己得以實(shí)現(xiàn)。”——中國石油江蘇銷售蘇州分公司人事科龐科長
4. “體驗(yàn)式培訓(xùn)，觸碰心靈的感受太難得，簡直就是大腦軟件的升級，老師的敬業(yè)、無私、謙遜、責(zé)任心不知不覺的讓我們能量滿滿，潤物細(xì)無聲。”
——松下系統(tǒng)科技有限公司培訓(xùn)主管范紅
5.“幸福家庭關(guān)系課程 含金量高，感受到麗華老師的豐厚文化底蘊(yùn)，充滿了智慧，沒有說教，內(nèi)容豐富實(shí)用性強(qiáng)，潤物細(xì)無聲滋潤心田，讓人不知不覺的走向改變。”——蘇州衛(wèi)生學(xué)院圖書館長、心理專家左步電 

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