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做自己的情壓教練

課程編號(hào):42848

課程價(jià)格:¥12000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:429

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:商務(wù)禮儀 

授課講師:杜海燕

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
全體人員

【培訓(xùn)收益】
本課程將從情緒解壓、服務(wù)禮儀、溝通技巧等三個(gè)方面入手,旨在為公交一線員工建立起良好的工作心態(tài),標(biāo)準(zhǔn)化的禮儀服務(wù),從而更好的投入到為花博保駕護(hù)行的工作中去。

 第一模塊:認(rèn)知與內(nèi)涵
1、情緒本質(zhì)
2、情緒的作用
3、情緒管理的概念
4、情緒和壓力的關(guān)系
5、想法和情緒的關(guān)系
6、情緒傳染示范
7、情緒失控案例
第二模塊:影響與調(diào)節(jié)
案例:
1、培養(yǎng)良好情緒的管理能力
2、情緒管理的“三受”
練習(xí):表達(dá)與傾述。(兩兩一組)
3、情緒管理三種手段
案例:
減壓方法:有氧呼吸、辦公室減壓操、靜坐冥想運(yùn)動(dòng)、飲食減壓、大聲朗讀、聽(tīng)音樂(lè)以及適當(dāng)休息等。
第三模塊:良好的溝通
游戲體驗(yàn):
1、溝通的背后有什么?——溝通的價(jià)值系統(tǒng)
2、遵從溝通背后的價(jià)值系統(tǒng)
3、信念、價(jià)值、規(guī)條
4、你的溝通障礙來(lái)自哪里?又如何化解?
5、主觀障礙及解決
6、客觀障礙及解決
視頻:
討論:溝通障礙的問(wèn)題在哪里?
7、不同類型對(duì)象的溝通要領(lǐng)
8、不同情境下的溝通要領(lǐng)
9、不同角色的溝通要領(lǐng)
第四模塊:服務(wù)禮儀素養(yǎng)
1、禮儀與個(gè)人魅力---職場(chǎng)人士的必修課程

2、職業(yè)生涯中應(yīng)普遍遵循的禮儀原則
3、分享知識(shí)和經(jīng)驗(yàn);在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣

4、儀容禮儀---你的形象價(jià)值百萬(wàn)
5、個(gè)人形象是成功不可或缺的因素
6、發(fā)式發(fā)型的職業(yè)要求
7、女士化妝與男士修面的具體要領(lǐng) 
8、職場(chǎng)儀容的禁忌
9、職業(yè)著裝禮儀---穿著的品味如何呈現(xiàn)
10、正裝的基本原則、個(gè)性原則、和諧原則、TPO原則
11、便裝的穿著技巧 
12、工裝的穿著要求
13、職場(chǎng)舉止禮儀---擁有優(yōu)雅的秘訣
14、舉止要求:輕穩(wěn)正原則、TOPR 原則 
15、各種姿態(tài)的要領(lǐng)與訓(xùn)練
16、眼神的運(yùn)用與規(guī)范 
17、微笑的訓(xùn)練
18、遞接物、手勢(shì)運(yùn)用要領(lǐng)示范與訓(xùn)練
19、舉止禮儀的難點(diǎn)與培養(yǎng)良好舉止禮儀途徑

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