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陽光心態(tài)與職業(yè)化

課程編號:59903

課程價格:¥18000/天

課程時長:1 天

課程人氣:30

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:陶娟

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
新員工、基層、骨干

【培訓(xùn)收益】
 面對困境,能建立積極的心態(tài)  學(xué)會享受生命,享受工作和生活  遠(yuǎn)離悲觀思維,活在當(dāng)下,快樂地在這時在這里  積極地對待人和事,知足感恩,體貼他人  對待困難和挫折,不依賴不抱怨,適當(dāng)解壓  對身邊的事物,能用心感受到幸福

一、破冰導(dǎo)入:
1. 煩惱的白領(lǐng)們
2. 為什么煩?為什么不快樂?心態(tài)出現(xiàn)了問題
二、思變-發(fā)現(xiàn)自我,走近陽光
1. 職場人的追求
 陽光心態(tài)帶來快樂工作和生活
案例與討論:職場的故事
2. 心態(tài)的模式-兩極性
 積極的心態(tài)達(dá)成正面的結(jié)果
 人們有自由選擇自己的心態(tài)
三、踐行-開啟心門,塑造陽光
1. 開啟心門
測試:你離陽光心態(tài)有多遠(yuǎn)
心鎖的故事
2. 金鑰匙一-改變態(tài)度
 中性理論
 改變態(tài)度的三種方法?
3. 金鑰匙二-享受過程
 為什么要享受過程?
 如何享受過程?-關(guān)注過程
4. 金鑰匙三-活在當(dāng)下
 解析活在當(dāng)下:
 如何活在當(dāng)下——以未來為導(dǎo)向
5. 金鑰匙四-學(xué)會感恩
案例:黃石的21個資助學(xué)生
錄像:如何去感恩?
6. 金鑰匙五-情感獨立
測試:你是個情感獨立的人嗎?
解析: 如何做到情感獨立?
7. 金鑰匙六-換位思考
 解析換位思考
 換位思考三步法
8. 金鑰匙七-感受幸福
 幸福是一種感覺
 如何感受幸福——向下比較
9. 金鑰匙八-學(xué)會減壓
測試:你是壓力山大嗎?
解析:釋放壓力的方法
放下:音樂冥想
四、善果-釋放自我,擁抱陽光
1. 心中有陽光世界就不會黑暗
討論與思考:“同學(xué)聚會”還是“攀比會”
2. 填寫游戲:塑造陽光的8個方法
3. 陽光宣言
4. 課程總結(jié):帶著陽光心態(tài)

 

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