【培訓對象】
企業(yè)員工

【培訓收益】
 提升廣大員工的心理管理能力  熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則  理解并掌握心理自助的5步法  理解并掌握情緒管理的5個有效策略  拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙  掌握建立良好人際關系的2大秘訣  充分的從內心深處體會到公司的人文關懷，增強歸屬感

一、提升幸福感的三大基石
1、心理環(huán)境——心智模式
 不做心理環(huán)境的污染源
2、方法工具——幸福能力
 人生三規(guī)定天下、情緒管理能力、思維優(yōu)化能力
3、人生狀態(tài)——積極行動
 圣人調心，凡人調行
二、如何調整心態(tài)為工作生活插上翅膀？
1、把每天遇到的人，當成調節(jié)情緒的人
 具有看到幸福的眼光
 看到事情背后的積極面
互動：看到真相升騰智慧
2、幸福與否來自我們每天的想法
 行為問題要看情緒，情緒問題要看思維
 壓力是怎么來的？
 有壓力不可拍，沒有滿足自身的需求才會有負面壓力
案例：如何化解內心沖突
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
 起點低：自我悅納
 當下凈：自我專注
 回頭臟：自我反思
 平常道：自我調整
案例：西游記
4、心智模式?jīng)Q定了我們的人際關系
 如何調整不合理認知
 職場中的人際關系失衡背后的深層心理機制
 朝著積極方向，松動核心信念
案例：王翦伐楚、三國
三、如何獲得幸福的能力？
1、幸福人生戰(zhàn)略規(guī)劃法
 規(guī)律：工作生活需要遵循規(guī)律
 規(guī)則：遵守規(guī)則讓人生更有效率
 規(guī)劃：有目標的人生是航行
案例：用包容心和智慧尊重他人的規(guī)律
2、如何做好情緒管理獲得身心健康？
 持久的負面情緒影響身體健康
 抑郁、焦慮、恐懼情緒對身體的影響
案例：焦慮情緒的自我識別、總愛生氣的管理者
3、什么是情緒管理？
 忽略情緒反應，重視情緒內容
案例：情緒管理的鍋貼理論
4、情緒管理的有效方法
 五種生活中常用的情緒調整法
案例：王陽明登山
互動：難纏的客戶
5、思維方式優(yōu)化法
 職業(yè)行為習慣化
 對事情的解釋風格決定做事結果
 用智慧代替情緒去解決問題
案例：用包容心和智慧尊重他人的規(guī)律，才能有效解決問題
6、學會放松，你會更成功
 掌握減壓與放松技能
互動：放松訓練
四、如何激發(fā)積極狀態(tài)？
1、人生定位塑造積極狀態(tài)
 把問題簡單化
 保存自己的幸福感，不被外界干擾
案例互動：客戶投訴后的溝通
2、激發(fā)積極狀態(tài)投入工作生活
 高效提升幸福感的婚姻家庭方向
 高效提升幸福感的人際關系方向
 高效提升幸福感的親子關系方向
互動：生命的品質取決于行為的反作用力
3、潛能得到發(fā)揮
 定位準確事半功倍
 相信相信的力量
 活出最樂觀的自己
互動：挖掘潛能
五、如何感受幸福？
1、走好工作與生活的平衡木
 做高效能父母
 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā)，才能抵達幸福彼岸
案例：高效溝通的“三圈理論”
工具：接話技術
3、營造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
 在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題
 保持積極的狀態(tài)來感受幸福
六、總結

 

 曾任中車公司“幸福企業(yè)建設”項目總監(jiān)
 青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設咨詢顧問
 “幸福工場”員工心理建設模型創(chuàng)始人
 EAP員工幫助計劃項目咨詢導師
 注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔導員
 山東省心理衛(wèi)生協(xié)會EAP學組委員

【個人簡介】
韓老師是中國幸福組織服務領域、心理學在組織中應用實踐，致力于中國企業(yè)健康發(fā)展與幸福員工建設。對于企業(yè)組織管理與員工幸福體驗的關系具有深刻的理解，擅長把心理學、管理學和組織行為學有機融合，并能在組織文化建設和運營管理中有效轉化落地。
韓老師創(chuàng)建的“幸福工場”模型，在中車集團兩家子公司的幸福企業(yè)建設與員工幸福計劃項目中成功落地，并在國家國資委企業(yè)文化局舉辦的中央企業(yè)EAP工作交流會中作經(jīng)驗分享。
 行業(yè)翹楚，來源于實戰(zhàn)經(jīng)驗：韓老師曾在“中國EAP行業(yè)峰會”及“中國第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發(fā)展與項目管理”、“EAP創(chuàng)新服務背景下心理服務者的專業(yè)作為”主題主持工作坊。
韓老師為青島市廣播電臺“和你在一起”心理欄目職場心理話題特邀嘉賓。
韓老師在企業(yè)訪談調研及咨詢達3000+小時。
 項目思維+培訓+咨詢+輔導=有效：韓老師常以項目管理思維提供培訓和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結合企業(yè)實際需求量身定制解決方案，結合測評調研、培訓教育、咨詢輔導、總結評估等方式進行。培訓體系更完整、兼容性更強、效果得到保障。
核心咨詢培訓項目：
 韓老師連續(xù)8年為中車公司“EAP員工幸福項目”提供項目管理服務。期間深結合企業(yè)實際管理情況，逐漸在企業(yè)各個層面實施了一套以“三助”為內部實施模式的服務，即通過外部專業(yè)幫助，逐漸形成內部自我?guī)椭突ハ鄮椭２⑶覄?chuàng)建了企業(yè)自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設、健身健心幸福之旅等，不斷創(chuàng)新，真正體現(xiàn)了組織溫暖，造福員工。
 韓老師曾為青島啤酒股份以培養(yǎng)內部EAP員工輔導員為核心需求，經(jīng)歷了招募、選拔、培訓、實踐、督導的循環(huán)發(fā)展過程，為青島啤酒培養(yǎng)了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導技能并在本職工作中充分發(fā)揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業(yè)價值、灌輸企業(yè)文化等方面發(fā)揮了突出作用。
 曾為鐵路系統(tǒng)的300多位處級以上干部連續(xù)講授《領導干部高效工作與幸福家庭經(jīng)營之道》系列課程，從身心健康、提升職業(yè)幸福感等角度為學員賦能，獲得學員的高度認可。
 曾為海爾集團100多位海爾創(chuàng)客講授《職業(yè)核心技能：職業(yè)三化》課程，從創(chuàng)客的職業(yè)行為習慣化、情緒合理化和思維結構化三個核心方面，全方面為學員提升綜合素養(yǎng)，獲得學員高度認可。
【主講課程】
個人管理
《溝通大師——溝通”心法“，綻放生命》
《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》
《加速職業(yè)化——職業(yè)三化：用智慧的狀態(tài)推動高效工作》
《幸福人生從“心”開始——通過積極體驗，推動理性平和的“回家”》
《推開職場高效溝通的三扇門之—向上溝通》
團隊管理
《成為激勵人心的領導者—下屬激勵與輔導》
《高績效管理——新生代員工管理智慧》
《管理者的心理課——幸福領導力》
《管理者的心理課——用心建設優(yōu)質團隊》
《推動成為球狀型領導者—管理者角色轉變》
《用心服務——MOT關鍵時刻的乘客滿意度及乘客服務技巧》
《提升公交司機服務意識和服務理念》
《團隊活力就是生產(chǎn)力——推動銀行網(wǎng)點活力團隊建設》