九七精品久久久久久精品_亚洲av无码不卡在线播放_怡春院国产精品视频_国产92福利200视频

當(dāng)前位置: 首頁 > 內(nèi)訓(xùn)課程 > 課程內(nèi)容
廣告1
相關(guān)熱門公開課程更多 》
相關(guān)熱門內(nèi)訓(xùn)課程更多 》
相關(guān)最新下載資料
陽光心態(tài)與情緒管理

陽光心態(tài)與情緒管理

課程編號(hào):12003

課程價(jià)格:¥0/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:2688

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:于煥新

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
現(xiàn)代企業(yè)各層級(jí)人員

【培訓(xùn)收益】
本次課程內(nèi)容充實(shí),緊密結(jié)合了幸福生活和快樂工作的多個(gè)主題,能切實(shí)幫助到每一位學(xué)員,當(dāng)堂學(xué)員及企業(yè)即可感受到實(shí)實(shí)在在的變化,并可長(zhǎng)期運(yùn)用調(diào)理自我。

第一部分:尋找真正的“自我”——身心和諧之本
1.積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知
從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”,去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式,培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷,從源頭上管控心理壓力。
2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域:社會(huì)我、自我和心靈我
故事:和自己在一起,與自我心靈的對(duì)話
練習(xí):自我評(píng)估
3.幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈
 

第二部分:正確看待壓力,學(xué)會(huì)隨時(shí)放松
1.壓力是人生的香料
2.只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時(shí)創(chuàng)造的奇跡
4.換個(gè)思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當(dāng)下,珍惜自己擁有的
 

第三部分:壓力預(yù)防與自我情緒疏導(dǎo)、自我心理調(diào)適
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.以平和的心態(tài)面對(duì)
3.懂得家庭與事業(yè)及時(shí)轉(zhuǎn)換角色的女首相
4.克服成功路上的心理障礙
5.挫折=存折
6.認(rèn)識(shí)自己,收獲給予后的快樂感覺
7.一切都是最好的安排
8.我現(xiàn)在擁有的是最好的
9.學(xué)會(huì)說---正常
10.請(qǐng)把你的眼淚和脾氣寄存在職場(chǎng)之外
 

第四部分 自我情緒管理(EQ)——身心和諧
1.為情緒正名——八種基本情緒及其價(jià)值
練習(xí):自我情緒體驗(yàn)
2.身心放松的技巧
練習(xí):職場(chǎng)減壓操
3.由消極心態(tài)轉(zhuǎn)換為正面的思維建設(shè)
 

第五部分 創(chuàng)造積極的工作氛圍與快樂的團(tuán)隊(duì)文化
1.學(xué)習(xí)實(shí)用的溝通方法
1)真心贊美
2)“三明治”快樂溝通法。
3)微笑的力量幸福感=效用/欲望
4)給心靈松綁---寬容
5)溝通互動(dòng),彼此之間傳遞心靈默契
2.建立真愛的工作伙伴關(guān)系
練習(xí):表里一致性的溝通技巧
3.同事間人際沖突的解決方案
練習(xí):聆聽、表達(dá)、接納
 

第六部分:小故事悟出人生哲理
1.越急越慢
2.請(qǐng)愛進(jìn)來
3.上尉救人
改變可以改變的,適應(yīng)必須適應(yīng)的。
吃虧是福。
以寬容的心態(tài)看待一切。
放下才能獲得。
超越自己,學(xué)會(huì)充實(shí)經(jīng)營(yíng)每一天。
 
咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們