一、找工具/物色復(fù)盤模板
復(fù)盤，本身就是在幫助我們在日常中總結(jié)出一套可復(fù)用的套路。而想要堅持復(fù)盤，則需要一個稱心如意、適合自己的工具。與其自己花一大段時間摸索出復(fù)盤的流程系統(tǒng)，不如在前人的復(fù)盤模板/工具上稍作調(diào)整，成為適合自己的復(fù)盤工具。
一般的復(fù)盤模板/工具會習慣去尋找初始設(shè)定目標和最終達成目標當中的差異，繼而分析形成差異的原因，從而提煉總結(jié)為經(jīng)驗。同時也考驗我們平常對個人和工作的積累，日常當中積累復(fù)盤的多了，到了年末做復(fù)盤總結(jié)一整年的時候就輕松和舒服多了，不會沒有頭緒。

比如PDCA復(fù)盤工具
而對于剛剛開始接觸復(fù)盤，或者沒有明確設(shè)置自己的目標的朋友們，可以嘗試一下以下這個工具：
「動態(tài)回顧循環(huán)」Active ReviewingCycle
這是英國學者Roger Greenaway提出的引導技巧，也稱“動態(tài)引導反思法”，歸納出四個「F」的提問重點，即：Facts(事實)、Feelings（感受、體會）、Findings（發(fā)現(xiàn)）、Future use（未來的運用），也稱4F回顧法。

二、掌握工具及內(nèi)涵
首先，明白這4個F代表著什么。
1、Facts（事實）
就是擺事實，講道理，完全復(fù)述事情的真實情況；
它表示在體驗中實際做的、看到的、聽到的。幫助自己回憶過程中發(fā)生了什么，主要帶著一個不評判的角度來回憶。
2、Feelings（感受、體會）
對某一事件發(fā)生后內(nèi)心的主觀感受、體會、感想或直覺。（主要針對第1點Facts）
人的行為往往是受情感支配著的，所以在動態(tài)回顧的第二個環(huán)節(jié)，會回顧在facts的背后情感是什么。同時通過對感受的了解，來判斷這個行為/事實達到了什么效果。
3、Findings（發(fā)現(xiàn)、原因）
通過客觀存在的事實，分析事實背后的情感，然后發(fā)現(xiàn)、尋找產(chǎn)生情感或?qū)е碌男袨榈脑颍瑥亩偨Y(jié)哪些經(jīng)驗帶來了改變（意義、認知），解決問題。
4、Future use（運用）
通過上述的事實、感受、發(fā)現(xiàn)，將所學的用在現(xiàn)實生活中。以后遇到同樣的或者類似的情況我們要怎么做。
三、配合工具，進行回顧
首先是擺事實講道理（facts）
針對這些事情，挖掘自己的感受、情感、體會（feelings）
然后，尋找產(chǎn)生這些感受、情感、體會的原因（findings）
最后，針對上述回顧，寫出切實可行的解決措施（future use）

四、小總結(jié)
簡單來說，用4F回顧法，可以明確知道在一段時間內(nèi)，我做了什么（facts），做這些事情的感受（feeling），為什么會有這樣的感受或者做這些事情的原因（findings），最后得出可以用在之后的工作、生活的啟示（future use）。
而在剛剛開始運用工具做復(fù)盤時，我們可能會覺得有些死板，有些生搬硬套。但我們學習任何一個工具或者技能，都需要一定的磨合的時間，多實踐、多運用，才能使工具內(nèi)化成我們自身的利器。