【培訓(xùn)對(duì)象】
各類人員及企事業(yè)單位全體員工

【培訓(xùn)收益】

第一部分：認(rèn)識(shí)壓力
第一講：壓力概論
1. 壓力理論
2. 壓力源
3. 壓力反應(yīng)
4. 壓力的定義
5. 壓力管理的目標(biāo)
工具：判斷您的壓力狀況

第二講：身體對(duì)壓力的反應(yīng)
1. 大腦
2. 內(nèi)分泌系統(tǒng)
3. 自主神經(jīng)系統(tǒng)
4. 循環(huán)系統(tǒng)
5. 消化系統(tǒng)
6. 肌肉
7. 皮膚
8. 癥狀、壓力和您
測(cè)評(píng)：您會(huì)對(duì)壓力做出何種生理心理反應(yīng)？

第三講：壓力與疾病
1. 過(guò)度反應(yīng)人群
2. 心身疾病
3. 壓力與免疫系統(tǒng)
4. 壓力與血清膽固醇
5. 具體疾病
6. 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
7. 壓力與其他疾病
工具：心理健康水平測(cè)評(píng)

第四講：性格特質(zhì)與壓力關(guān)系
1. 性格
1）D型性格
2）I型性格
3）S性格
4）C型性格
2. 性格行為模式與壓力關(guān)系
工具：Disc™性格行為模式測(cè)評(píng)

第二部分：應(yīng)對(duì)壓力
第五講：四階段壓力模型
1. 對(duì)壓力源的應(yīng)對(duì)
2. 壓力模型
3. 設(shè)置路障
4. 全面壓力管理
5. 良性壓力及其模型
6. 控制
7. 做出承諾

第六講：情壓管理：個(gè)人生活情境干預(yù)
1. 消除不必要的壓力源
2. 營(yíng)養(yǎng)與壓力
3. 噪聲與壓力
4. 生活事件與壓力
5. 日常困難與慢性壓力
6. 成功分析

第七講：情壓管理：人際關(guān)系情境干預(yù)
1. 維護(hù)自己的觀點(diǎn)
2. 沖突解決
3. 溝通
4. 時(shí)間管理
5. 社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

第八講：情壓管理：心理感知與精神安慰調(diào)節(jié)
1. 心懷感激
2. 幽默與壓力
3. 自尊
4. 焦慮管理
5. 精神健康
6. 寬恕與健康
7. 生活的意義

第九講：情壓管理：其他放松技術(shù)
1. 腹式呼吸
2. 按摩和指壓按摩
3. 瑜伽與伸展
4. 專注
5. 音樂(lè)與放松
6. 太極
7. 寵物與壓力

第十講：情壓管理：生理喚起干預(yù)
1. 鍛煉與健康
2. 健康的鍛煉方式
3. 鍛煉的原則
1）評(píng)估你的心肺健康
2）開始一個(gè)鍛煉項(xiàng)目
3）選擇一個(gè)鍛煉項(xiàng)目

第十一講：情壓管理：行為改變干預(yù)
1. 健康行為與生活方式行為
2. 健康行為評(píng)估
3. 可選擇的生活方式行為
4. 減少壓力行為的方法
5. 行為改變技術(shù)的應(yīng)用

第三部分：典型情境下的壓力調(diào)節(jié)
第十二講：職業(yè)壓力選擇性講解
1. 什么是職業(yè)壓力？
2. 職業(yè)壓力循環(huán)
3. 為什么關(guān)注職業(yè)壓力？
4. 性別與職業(yè)壓力
5. 疾病與職業(yè)壓力
6. 職業(yè)壓力源
7. 工作狂
8. 職業(yè)倦怠
9. 女性與外出工作
10. 在家工作
11. 干預(yù)
12. 管理職業(yè)壓力

第十三講：家庭壓力
1. 家庭
2. 婚姻及其他家庭形式
3. 家庭壓力源
4. 家庭壓力模型
5. 干預(yù) 

30年機(jī)關(guān)事業(yè)單位、大型國(guó)有企業(yè)與外資企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
美國(guó)蓋諾普 Gallup優(yōu)勢(shì)才干識(shí)別及指導(dǎo)專業(yè)講師
Aci（美國(guó)職業(yè)認(rèn)證協(xié)會(huì)）注冊(cè)高級(jí)培訓(xùn)師、高級(jí)心理咨詢師
法家思想國(guó)學(xué)研究學(xué)者與現(xiàn)代組織治理踐行者
貴陽(yáng)學(xué)院陽(yáng)明心學(xué)研究所學(xué)者及應(yīng)用研究員
幸福型組織基因思想體系構(gòu)建與踐行者
中國(guó)注冊(cè)高級(jí)測(cè)評(píng)師(資深 Disc™、MBTI 分析人士)
高級(jí)培訓(xùn)師、高級(jí)人力資源師、心理咨詢師
曾任：
廣元市外貿(mào)局辦公室主任
IBM（國(guó)際商業(yè)機(jī)器公司）某銷售分公司 | 銷售經(jīng)理兼培訓(xùn)師
南京某科技集團(tuán) | 集團(tuán)副董事長(zhǎng)、總經(jīng)理
影響力教育訓(xùn)練集團(tuán) | 集團(tuán)副總裁兼教學(xué)中心總經(jīng)理
四川長(zhǎng)虹 | 培訓(xùn)中心主任兼商學(xué)院常務(wù)副院長(zhǎng)、首席培訓(xùn)師丨總經(jīng)辦秘書 丨駐外分公司總經(jīng)理、駐外管理處處長(zhǎng)、大區(qū)總經(jīng)理等職
現(xiàn)任：
蘇州巨細(xì)信息科技股份有限公司 | 獨(dú)立董事、專家顧問(wèn)
上海寶歐工業(yè)自動(dòng)化股份有限公司 | 獨(dú)立董事、專家顧問(wèn)
億微（上海）創(chuàng)業(yè)投資有限公司 | 獨(dú)立董事、專家顧問(wèn)
作品：《做不可替代的中流砥柱—中層管理者十二項(xiàng)修煉》

管理工作實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
◆ 三十年的企業(yè)管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與理論總結(jié)，多年來(lái)專注于企業(yè)管理和實(shí)踐，將自己對(duì)于培訓(xùn)和管理的認(rèn)知有機(jī)結(jié)合，為國(guó)內(nèi)數(shù)百家企業(yè)提供培訓(xùn)輔導(dǎo)，幫助企業(yè)構(gòu)建基于企業(yè)戰(zhàn)略的人力資本開發(fā)培訓(xùn)管理體系，為數(shù)百家大中型企業(yè)授課培訓(xùn)、輔導(dǎo)咨詢，使企業(yè)受益匪淺！
◆ 曾服務(wù)于機(jī)關(guān)、外企、民企、國(guó)企，從事過(guò)多年集團(tuán)管理工作，有著豐富的管理專業(yè)知識(shí)與深厚的管理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，原四川長(zhǎng)虹培訓(xùn)中心主任兼首席培訓(xùn)師，曾供職于外貿(mào)局、外企、民營(yíng)企業(yè)、央企等政府機(jī)關(guān)、企業(yè)，擔(dān)任過(guò)辦公室秘書、總經(jīng)理、營(yíng)銷副總裁、商學(xué)院院長(zhǎng)、培訓(xùn)中心主任、人才培養(yǎng)中心副主任等職務(wù)，主持參與構(gòu)建企業(yè)大學(xué)、商學(xué)院、人力資本開發(fā)系統(tǒng)，領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)管理系統(tǒng)、培訓(xùn)項(xiàng)目體系、課程開發(fā)體系及教材開發(fā)等工作；
◆ 兼具心理學(xué)、國(guó)學(xué)、兒童教育學(xué)和管理學(xué)研究的深厚底蘊(yùn)，被學(xué)員譽(yù)為最有深度的授課老師，被受訓(xùn)和輔導(dǎo)的企業(yè)公認(rèn)為管理能力功底深厚的實(shí)戰(zhàn)型人本管理企業(yè)培訓(xùn)師，課程滿意率達(dá)97%以上，具有極佳的口碑，學(xué)員評(píng)價(jià)公認(rèn)為最受歡迎、效果最好、印象最深！

學(xué)術(shù)成就：
1. 國(guó)家發(fā)改委人力資源開發(fā)研究會(huì)職業(yè)經(jīng)理人領(lǐng)導(dǎo)力特聘專家、中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì)特聘職業(yè)經(jīng)理人管理理論專家講師、中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)人才分會(huì)理事會(huì)員、中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)測(cè)評(píng)專業(yè)委員會(huì)理事會(huì)員、中國(guó)中小商業(yè)企業(yè)協(xié)會(huì)企望學(xué)堂專家講師；
2. 西交利物浦大學(xué)校外導(dǎo)師、清華大學(xué)、北京大學(xué)、浙江大學(xué)、、上海交通大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)等商學(xué)院授課學(xué)者；
3. 上海市楊浦區(qū)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)專家、上海大學(xué)創(chuàng)業(yè)學(xué)院外聘講師，溫州市中小企業(yè)協(xié)會(huì)專家顧問(wèn)、蘇州市工商聯(lián)連鎖行業(yè)協(xié)會(huì)專家顧問(wèn)，四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院外聘學(xué)生職業(yè)與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展顧問(wèn)、西交利物浦大學(xué)和諧管理研究中心學(xué)者；
4. 榮獲中國(guó)企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)第八屆中層領(lǐng)導(dǎo)力專業(yè)十佳培訓(xùn)師、第九屆領(lǐng)導(dǎo)力專業(yè)中國(guó)十大培訓(xùn)專家、中國(guó)人力資源開發(fā)研究會(huì)及中小企業(yè)協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力十大培訓(xùn)專家；榮獲西交利物浦大學(xué)2015年度“桃李西浦獎(jiǎng)等。

部分客戶返聘授課情況：
國(guó)家電網(wǎng)《中高層干部管理技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》（18期）
四川長(zhǎng)虹集團(tuán) 《中高層干部管理技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》（36期）
IBM（中國(guó)）公司 《從權(quán)力到影響力到非權(quán)力型領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展》（4期）
郵儲(chǔ)銀行 《高績(jī)效團(tuán)隊(duì)打造》（12期）
中國(guó)建設(shè)銀行新疆區(qū)分行《中層管理核心技能提升》（4期）
中國(guó)農(nóng)業(yè)發(fā)展銀行《高績(jī)效領(lǐng)導(dǎo)者五項(xiàng)修煉》（8期）
中國(guó)電信 《管理者完成目標(biāo)的5步19法》（15期）
中國(guó)移動(dòng)《業(yè)績(jī)突破——驅(qū)動(dòng)組織變革的制勝法則》（4期）
南瑞集團(tuán)《高績(jī)效領(lǐng)導(dǎo)者的五項(xiàng)修煉》（6期）
蒙牛集團(tuán)《管理者高效溝通》（6期）
伊利集團(tuán)《DISC性格分析與高效溝通》（5期）
廣州溫氏食品集團(tuán)《管理者完成目標(biāo)的5步19法》（6期）
LGMazak（中國(guó)）有限公司《中高層干部管理技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》（5期）
哈爾濱鍋爐有限公司《不確定性時(shí)代的組織管理進(jìn)化——法家思想治理組織實(shí)踐》（3期）
國(guó)家能源集團(tuán)惠州電廠《管理角色與領(lǐng)導(dǎo)賦能》（6期）
迪士尼（上海）有限公司《直達(dá)人心的有效管理溝通》（3期）
太平洋保險(xiǎn)公司《締造業(yè)績(jī)突破的領(lǐng)導(dǎo)者基因》（6期）
中國(guó)銀行股份有限公司《管理角色與領(lǐng)導(dǎo)賦能》（6期）……

研究領(lǐng)域：
1. 領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展：包括領(lǐng)導(dǎo)力基因，領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展路徑、領(lǐng)導(dǎo)力變革、管理理論、技能構(gòu)建、職業(yè)化發(fā)展提升等。
2. 績(jī)效治理：包括戰(zhàn)略目標(biāo)，績(jī)效變革，組織變革，流程優(yōu)化，營(yíng)銷管理、技能等;
3. 國(guó)學(xué)思想：包括法家思想、儒家思想及陽(yáng)明心學(xué)文化傳統(tǒng)及現(xiàn)代企業(yè)管理應(yīng)用
4. 紅色精神：主要以井岡山精神和川陜革命根據(jù)地精神為主題，研究對(duì)于當(dāng)代企業(yè)管理的實(shí)踐及應(yīng)用價(jià)值
5.情商教育：以積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼和個(gè)體心理學(xué)之父阿爾弗雷德·阿德勒作為基礎(chǔ)研究人的行為學(xué)，同時(shí)推廣普及丹尼爾·戈?duì)柭那樯坦芾砝碚摵偷つ釥?middot;卡內(nèi)曼普及推廣的大腦雙進(jìn)程決策理論，研究現(xiàn)代員工情商管理及行為。

主講課程：
《高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)與管理》
《互聯(lián)網(wǎng)&數(shù)字化時(shí)代的管理者角色與領(lǐng)導(dǎo)力賦能》
《執(zhí)行有道——中層管理者管理技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練》
《完成目標(biāo)五步19法》
《團(tuán)隊(duì)協(xié)同管理與溝通技能提升》
《基于有效時(shí)間利用的工作管理七大法則》
《非人力資源管理者的人力資源管理》
《互聯(lián)網(wǎng)&數(shù)字化時(shí)代的管理認(rèn)知與領(lǐng)導(dǎo)力賦能》
《化解壓力的藝術(shù)——情緒與壓力管理實(shí)務(wù)》 

• 工程項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理實(shí)務(wù)

   

  一、緒論1、項(xiàng)目與項(xiàng)目管理（1）項(xiàng)目的內(nèi)涵（2）項(xiàng)目管理的內(nèi)涵2、風(fēng)險(xiǎn)與項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)（1）風(fēng)險(xiǎn)（2）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)3、項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理（1）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理的概念（2）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理的產(chǎn)生及發(fā)展（3）主動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)管理（4）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理的主要內(nèi)容（5）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理的主要方法（6）項(xiàng)目風(fēng)險(xiǎn)管理的意義及作用4、案例1 中國(guó)鐵建沙..

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• 工程項(xiàng)目總承包項(xiàng)目管理實(shí)務(wù)

   

  一．工程項(xiàng)目管理概述1 工程項(xiàng)目組成和分類2 工程項(xiàng)目建設(shè)程序3 工程項(xiàng)目管理類型和任務(wù)4 項(xiàng)目管理知識(shí)體系二．工程總承包項(xiàng)目1 工程總承包模式概述2 EPC（設(shè)計(jì)采購(gòu)施工）模式3 DB（設(shè)計(jì)施工）模式4 BOT（建設(shè)經(jīng)營(yíng)移交）模式三．工程項(xiàng)目策劃與決策 1 工程項(xiàng)目策劃2 工程項(xiàng)目可行性研究3 工程項(xiàng)..

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• 建設(shè)工程項(xiàng)目全過(guò)程合同風(fēng)險(xiǎn)管理實(shí)務(wù)操作

   

  一、工程合同1.工程合同基本原理（1）工程合同的概念及作用（2）工程合同原則（3）工程合同的法律基礎(chǔ)（4）工程合同內(nèi)容和文本形式（5）工程合同的生命期過(guò)程（6）現(xiàn)代工程合同的特點(diǎn)和發(fā)展趨向2.工程合同體系和工程承包合同（1）工程項(xiàng)目中的主要合同關(guān)系（2）工程施工合同（3）工程分包合同3.工程中的其他合同..

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• 全面質(zhì)量管理實(shí)務(wù)(TQM)培訓(xùn)

   

  課程大綱：第一章、TQM的準(zhǔn)備知識(shí)1、質(zhì)量重要嗎？——中／日／德三國(guó)產(chǎn)品質(zhì)量的對(duì)比與分析2、討論：什么是質(zhì)量？3、案例；海爾對(duì)質(zhì)量的認(rèn)識(shí)4、討論：提升客戶滿意度的關(guān)鍵5、案例：豐田對(duì)客戶滿意度的測(cè)量方式6、質(zhì)量管理發(fā)展的歷史7、什么是TQM?8、TQM的起源與發(fā)展過(guò)程9、案例；某集團(tuán)公司對(duì)品..

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• 家企財(cái)富管理實(shí)務(wù)——法稅訓(xùn)練營(yíng)

   

  課程背景：中國(guó)企業(yè)家財(cái)富總量正迅猛增長(zhǎng)，中國(guó)富裕家族的財(cái)富意識(shí)已然覺醒，可稅務(wù)意思、法律意思和傳承意識(shí)卻沒有覺醒，這樣將面臨“富不過(guò)三代”、“政策性資產(chǎn)縮水”的魔咒考驗(yàn)。企業(yè)家財(cái)富如何能安全且永續(xù)管理？這是對(duì)企業(yè)家的考驗(yàn)，更是對(duì)金融從業(yè)者提出新的要求。課程幫助學(xué)員開拓財(cái)富管理視野、洞察新常態(tài)下經(jīng)濟(jì)的..

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• TQM全面質(zhì)量管理實(shí)務(wù)

   

  第一講 質(zhì)量競(jìng)爭(zhēng)與質(zhì)量成本1、從產(chǎn)品質(zhì)量危機(jī)案例看質(zhì)量競(jìng)爭(zhēng)三鹿問(wèn)題奶粉事件多美滋奶粉發(fā)霉生蟲惠氏奶粉發(fā)霉致寶寶嘔吐腹瀉雅培幼兒喜康力奶粉吃出死蟲美贊臣染菌奶粉蒙牛純牛奶致癌2、質(zhì)量管理與企業(yè)環(huán)境關(guān)系3、從品質(zhì)到品牌的競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略4、質(zhì)量成本與企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力關(guān)系5、從質(zhì)量成本分析看質(zhì)量管理第二講 全面質(zhì)量管理TQ..

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